Chaque corps est unique et raconte une histoire personnelle à travers les cicatrices, les marques de naissance et, oui, les vergetures. Ces stries colorées qui griffent notre peau sont souvent source d’inconfort ou de frustration. Mais rassurez-vous, des solutions existent pour prévenir leur apparition et atténuer leurs effets visibles. Dans cet article, nous allons partager avec vous les meilleurs gestes anti-vergetures pour une peau parfaite.
Comprendre les vergetures : origines et caractéristiques
Qu’est-ce que les vergetures ?
Les vergetures, ce sont ces longues cicatrices cutanées qui apparaissent sur différentes parties du corps comme le ventre, les seins, les fesses, les hanches mais aussi sur les bras ou encore sur les cuisses. Elles se forment généralement lors de changements corporels importants tels que la puberté, la grossesse ou encore des variations de poids significatives.
Pourquoi apparaissent-elles ?
Ces fameuses zébrures sont en fait le résultat d’une tension excessive et rapide sur la peau, qui conduit à l’endommagement des fibres élastiques du derme. Cette tension peut être due à un gain de poids rapide, une croissance soudaine à la puberté ou bien sûr pendant la grossesse.
Mais n’ayez crainte ! Les vergetures ne sont pas une fatalité et il existe plusieurs moyens pour prévenir leur apparition et atténuer leur aspect.
Prévenir les vergetures : conseils et bonnes pratiques
L’hydratation de la peau
La première étape dans la prévention des vergetures est une bonne hydratation. Il ne s’agit pas seulement de boire au moins 1, 5 litre d’eau par jour pour favoriser la circulation sanguine, mais également d’hydrater quotidiennement votre peau avec des produits nourrissants.
L’alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée, riche en vitamines A, c et E, ainsi qu’en zinc et silicium peut participer à préserver la santé de votre peau et donc à prévenir l’apparition des vergetures. N’hésitez pas à consommer régulièrement fruits et légumes frais, poissons gras, oléagineux…
L’activité physique régulière
Même si cela pourrait paraître surprenant, une activité physique régulière (avec bien sûr l’accord de votre professionnel de santé) peut vous aider à prévenir ces petites stries. En effet, en tonifiant vos muscles, vous aidez votre peau à rester ferme et donc moins susceptible de se déchirer sous l’effet d’une tension.
Cela dit, même avec toutes ces bonnes pratiques en tête, un véritable protocole anti-vergetures comprendra aussi l’utilisation de produits spécifiques.
Les actifs phares pour une crème anti-vergetures efficace
Quels sont les actifs à privilégier ?
Parmi le vaste choix de produits anti-vergetures disponibles sur le marché, on retrouve notamment des crèmes et huiles contenant des ingrédients naturels reconnus pour leurs propriétés nourrissantes et réparatrices. L’huile d’amande douce, l’huile d’olive ou encore le beurre de karité font partie de ces actifs plébiscités.
A quel moment commencer à utiliser une crème anti-vergetures ?
Il est recommandé de commencer un protocole anti-vergetures dès la confirmation d’une grossesse afin de préparer votre peau aux changements à venir. Cependant, ces soins peuvent être utilisés à tout moment en prévention ou pour atténuer l’apparence des vergetures déjà présentes.
Ces crèmes ne sont pas la seule arme dans notre arsenal contre les vergetures. Pensons aussi au massage…
Le massage anti-vergeture : techniques et bienfaits
L’importance du massage dans la prévention et le traitement des vergetures
Rien de tel qu’un bon massage pour stimuler la circulation sanguine, améliorer l’élasticité de la peau et donc prévenir l’apparition des vergetures. Le massage permet également d’activer la régénération cellulaire pour atténuer les stries déjà présentes.
Quelles techniques adopter ?
L’idéal est de pratiquer un massage doux, en effectuant des mouvements circulaires sur les zones à risque. Il est recommandé de réaliser ces massages quotidiennement, idéalement après la douche et l’application de votre crème anti-vergetures.
Néanmoins, pour appliquer ces produits et masser sa peau, il reste encore à choisir le format de produit qui vous convient le mieux.
Huile ou crème : quel choix pour luter contre les vergetures ?
Huile anti-vergetures
Les huiles sont généralement plus concentrées en actifs hydratants et réparateurs. Elles ont également une texture plus grasse qui favorise le massage et laisse un film protecteur sur la peau.
Crème anti-vergetures
Les crèmes, quant à elles, sont plus légères et pénètrent rapidement dans la peau. Elles peuvent être préférées par celles qui n’aiment pas le fini gras laissé par les huiles.
Mais sachez que quelque soit votre choix, une bonne routine anti-vergetures ne serait être complète sans une attention particulière portée à votre alimentation.
L’alimentation anti-vergetures, alliée de votre peau
Bien manger pour une belle peau
Il est usuel d’avoir une alimentation équilibrée non seulement pour votre santé générale mais aussi pour celle de votre peau. En effet, certains aliments sont particulièrement bénéfiques car ils contiennent des nutriments essentiels pour maintenir la peau en bonne santé et lui permettre de mieux résister aux étirements.
Quels aliments privilégier ?
Parmi les aliments à privilégier, on retrouve ceux riches en vitamines A, c et E, en zinc et en silicium. Pensez donc à consommer régulièrement des fruits frais, des légumes verts, des poissons gras ou encore des oléagineux.
N’oublions pas qu’après la grossesse, les soins de votre peau doivent se poursuivre afin de conserver tous les bénéfices de vos efforts précédents.
Maintenir une routine anti-vergeture après la grossesse
Continuer les soins post-grossesse
Après l’accouchement, il est essentiel de continuer à prendre soin de votre peau pour aider celle-ci à retrouver son élasticité et atténuer l’apparence des vergetures. Pour cela, continuez d’hydrater votre peau quotidiennement avec une crème ou une huile anti-vergetures et n’oubliez pas d’adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels pour la peau.
Dans ce combat contre les vergetures, chaque geste compte. Et même si elles ne disparaissent jamais complètement, ces conseils vous aideront certainement à réduire leur apparence tout en prenant soin de vous et de votre peau.
La prévention reste la clé dans le combat contre les vergetures. Et même si elles ont déjà fait leur apparition, il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau. Rappelez-vous que chaque petit geste compte et qu’avec un peu de persévérance, vous pouvez aider votre peau à retrouver son éclat et sa douceur. Les vergetures ne sont pas une fatalité, elles sont juste une part de notre histoire personnelle.
