Le sommeil est essentiel à notre bien-être et à notre santé. Améliorer sa qualité peut grandement affecter votre vie quotidienne. Voici une recette de tisane pour vous aider à mieux dormir.
5 minutes
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facile
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Faites bouillir l’eau dans la bouilloire électrique.
Étape 2
Verser l’eau sur les sachets de camomille dans une tasse. Laisser infuser pendant 5 minutes.
Étape 3
Ajouter le miel et mélanger jusqu’à ce qu’il se dissolve.
Mon astuce bien-être
Si vous n’avez pas de bouilloire, vous pouvez également faire chauffer l’eau dans une casserole.
Consommation idéale
Boire cette tisane une demi-heure avant d’aller au lit pour profiter pleinement de ses effets bénéfiques.
