Lorsqu’une toux persistante s’invite après une infection, il est parfois utile de se tourner vers des solutions douces et naturelles. Cette recette DIY santé vise à apaiser votre gorge et à calmer la toux, avec des ingrédients simples mais efficaces.
10 minutes
5 minutes
facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Verser l’eau dans une petite casserole et faire chauffer à feu doux.
Étape 2
Ajouter le miel et remuer jusqu’à ce qu’il soit bien dissous dans l’eau chaude.
Étape 3
Presser le jus du citron et l’ajouter à la préparation.
Étape 4
Râper finement la racine de gingembre et l’intégrer au mélange.
Étape 5
Laisser infuser pendant environ cinq minutes sur un feu très doux.
Étape 6
Filtrer la préparation afin d’éliminer les morceaux de gingembre puis verser le liquide dans une bouteille en verre ou un pot.
Mon astuce bien-être
Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle qui a des propriétés anti-inflammatoires.
Comment consommer ce remède
Pour soulager une toux persistante, prenez une cuillère à soupe de cette préparation trois fois par jour. N’hésitez pas à en consommer avant le coucher pour apaiser votre gorge durant la nuit.
L’info en plus
Ce type de DIY santé tire parti des propriétés antiseptiques du miel, du pouvoir antioxydant du citron et des vertus anti-inflammatoires du gingembre. Ensemble, ils forment un trio puissant contre les symptômes désagréables d’une toux.
